Simläger eller Träningsläger är något som uppskattas av alla aktiva som håller med med simning och tävlar i denna fantastiska sporten. Oavsett om du tävlar på Sum Sim eller SM nivå är träningsläger något som är välbehövligt för alla typer av simmare. Vi på Gothia Sportstravel har arrangerat simläger under många år och är Sveriges ledande leverantör av simläger för svenska simklubbar.
När man ska planera att simläger är det viktigt att tänka på varför man åker iväg och vad man vill uppnå på sitt simläger. Oavsett om det är ett rent simläger eller ett träningsläger man är ute efter så bör man fundera på vart man ska åka. Behöver man ha ett träningsläger på en 50 eller 25 meters bassäng? Ska man ha ett simläger inomhus eller i en utomhuspool? Skall det finnas mycket aktiviteter runt hotellet så man kan hitta på utflykter?
Man bör även undersöka hur många man kommer bli så man vet hur många banor man behöver under sitt träningsläger. Vi rekommenderar oftast att man är mellan 7 – 12 simmare per bana beroende på hur stora och vilken nivå simmarna är på.
Hur långt bör att träningsläger vara?
Ett träningsläger i simning sträcker sig oftast över flera dagar upp till kanske 2 veckor. Åker man inom Sverige är ett simläger oftast 3 – 5 nätter och då är träningslägret oftast i anslutning till ett lov eller en längre ledighet. Åker man längre till Spanien eller Italien brukar ett träningsläger oftast vara 7 dagar långt. Då har man gott om tid för att träna på mycket under sitt simläger.
Om man åker iväg i 3 – 5 dagar kan kan man oftast träna dubbla pass varje dag beroende på ankomst till sin destination. Om man åker en vecka brukar de flesta klubbarna vilja ha 10 pass under veckan där varje pass är 2 timmar långt.
Ett typiskt schema för ett simläger brukar se ut såhär
| Dag | Förmiddag pass | Eftermiddagspass |
| Dag 1 Måndag | Oftast ingen tränings då detta är ankomstdagen | 2 timmar träning |
| Dag 2 Tisdag | 2 timmar träning | 2 timmar träning |
| Dag 3 Onsdag | 2 timmar träning | 2 timmar träning |
| Dag 4 Torsdag | Vilodag med en utflykt | |
| Dag 5 Fredag | 2 timmar träning | 2 timmar träning |
| Dag 6 Lördag | 2 timmar träning | Ledig eftermiddag för återhämtning |
| Dag 7 Söndag | 2 timmar träning | 2 timmar träning |
| Dag 8 Måndag | Hemresedagen oftast ingen träning |
Vissa klubbar ibland på sitt träningsläger har fler pass och vissa har färre pass under sitt träningsläger. Det beror på lite vad man vill få ut av dagarna man är iväg.
När åker man på simläger?
Det första man ska fundera kring och bestämma när man åker på simläger är vilket period man vill åka på sitt träningsläger. Det brukar också vara det svåraste att besluta om. Svårigheterna kan vara hur ser det ut med skolan. Vilka av simmarna har nationella prov eller andra saker inplanerade. Man kanske heller inte vill lägga träningslägret för långt eller för kort inpå en viktig tävling.
De vanligaste perioderna är oftast kring loven för de flest simklubbarna. Det händer att några simklubbar vill åka iväg i Januari för att starta igång året. Men då är det oftast med en mindre grupp som kanske är lite äldre och vill kickstarta året med ett utlandsläger. Åker man i januari då brukar Sydafrika, Thailand, USA eller Kanarieöarna vara de vanligaste destinationerna.
När Sportlovsveckorna börjar kring vecka 7 i Göteborg och fortsätter ändå tills Vecka 10 beroende på vart i landet man befinner sig är det många simklubbar som vill åka iväg på ett simläger. Vecka 7,8,9 och 10 har vädret blivit bättre i delar av Europa och då kan många tänka sig åka till Kanarieöarna, Cypern, Turkiet, Södra Spanien men även Mallorca.
Under Mars månad brukar vara en period då nästan inga grupper åker på simläger.
Under April åker flera simklubbar iväg på simläger beroende på hur påsklovet ligger. Påsklovet och påsk ligger olika varje år och ibland kan det krocka med simtävlingar runt om i landet. Under påsklovet har stora delar av Europa öppnat upp för simläger och många åker till Portugal, Spanska fastlandet och de spanska öarna. Men även vissa klubbar passar på att åka på kortläger inom Norden.
Runt 1 Maj och Kristi Himmelsfärdhelgen är en period då många simklubbar är ivriga att komma iväg på simläger. Förutom de nämnda länder har även många Italienska, Kroatiska och Grekiska pooler även börjar värma upp sina pooler och är i full gång med att ta emot simklubbar på simläger.
Efter skolavslutningarna behöver man inte längre oroa sig om ledigheter från skolorna och då passar många simklubbar på att åka på simläger. Många simklubbar åker direkt efter skolavslutningarna på träningsläger så man är hemma igen innan midsommar. Vid denna perioden har alla pooler öppnat upp i Europa för simläger. Många simklubbar är då intresserade av simläger i Spanien, Italien, Grekland och Kroatien.
De flesta simlägrena från svenska simklubbar sker på vårkanten. Men även innan skolstarten passar många på att åka på simläger både inom Sverige, men även längre söderut för att få garanterad värme och sol.
Under vecka 44 förekommer det även om det inte är lika vanligt att många simklubbar åker på träningsläger. Då brukar populära destinationer vara Simläger i Danmark och Åland med även Kanarieöarna och Södra Spanien.